كيف تتجنبون مرض الربوا

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته الوقاية أهم جانب لمنع حدوث أزمات الربو وذلك بالانتظام على العلاج وتجنب مثيرات الربو:
1-الابتعاد عن مثيرات الحساسية مثل حبوب اللقاح وفضلات الحيوانات وغبار المنزل والصراصير.
2-الابتعاد عن مهيجات الربو مثل التدخين ودخان الحطب والروائح والعطور والمنظفات.
3-إبعاد الحيوانات عن المنزل وكذلك بقاياها.
4-التهوئة الجيدة للمنزل والحرص على تنظيف المنزل بشكل منتظم.
5-المبادرة بعلاج التهاب الجهاز التنفسي العلوي.
6-علاج إلتهاب الجيوب الأنفية وحساسية الأنف.
7-أخذ الحيطة عند عمل التمارين الرياضية وذلك بعمل فترة إحماء كافية وتجنب الأجواء الباردة والجافة وأخذ البخاخ 8-الموسع للشعب الهوائية قبل التمارين بعشر دقائق.
9-إخبار الطبيب عن وجود أية اعراض حموضة في المعدة.
10-الوزن الزائد يجب التخلص منه .
11-ممارسة الرياضة مهمة لجميع مرضى الربو وأحسن انواع الرياضة السباحة ، إذا كانت التمارين الرياضية تزيد من 12-أعراض الربو فيلزم استخدام البخاخ الموسع للشعب الهوائية قبل أداء التمارين ب (15) دقيقة.
اتمنى لكـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم دوام الصحة و العافية